Hol dir deine Energie und Lebensfreude zurück
und lebe das Leben,
das DU leben möchtest.
Angstfrei, gelassen,
selbstbewusst.
Wie kann ich dich unterstützen?
Höher, schneller, weiter!
In unserer schnelllebigen Zeit ist auch die Belastung für Studierende und Berufstätige immens gewachsen.
Bereits in der Schule ist es wichtig, zu den Besten zu gehören, Abitur zu machen und ein Studium zu absolvieren. Leistungsdruck und Konkurrenz sind an der Tagesordnung. Ein sehr guter Studienabschluss ist entscheidend, um einen gut bezahlten Beruf zu bekommen.
Hat man das geschafft, möchte man auch hier allen Anforderungen gerecht werden, sehr gute Leistungen erbringen, um die Karriereleiter nach oben zu klettern, gutes Geld verdienen und sich und der vielleicht gerade gegründeten Familie materielle Sicherheit verschaffen.
Natürlich möchte man auch ein harmonisches Familienleben und die Wünsche und Bedürfnisse von Partner und Kindern erfüllen.
Das "zu viel" ist das Problem
Wir leiden täglich unter zu viel Stress, zu viel Hektik, zu viel Medienkonsum, zu vielen Problemen im persönlichen und beruflichen Umfeld.
Es ist kaum mehr Platz, einmal inne zu halten, sich Auszeiten zu gönnen, sich auf Dinge zu besinnen, die Spaß machen.
Wenn die Sorgen überhand nehmen und wir im Stresskarussell gefangen sind, leidet unsere Seele (unsere Psyche). Schlafstörungen, Herzrasen und Ängste sind die Folge.
Und irgendwann streikt dann auch der Körper, wir sind antriebslos, nicht mehr leistungsfähig, es wird alles zu viel, vielleicht droht sogar ein Burnout.
Hast du dich in dem "zu viel" gerade selbst wiedererkannt?
Fühlst du dich ausgelaugt, bist im Dauerstress, leidest unter Unruhezuständen oder Schlafstörungen?
Hast du Angst zu versagen, z.B. in Prüfungen oder beim Halten von Vorträgen?
Stehst du gerade vor Veränderungen im beruflichen oder privaten Leben, die dich verunsichern oder ängstigen?
Du musst das nicht alleine durchstehen! Hab Vertrauen und lass dir helfen!
Ich begleite dich in Krisen und schwierigen Lebenslagen, sei es beim Studium, im Berufsleben oder im privaten Umfeld. Gemeinsam finden wir Wege, wie du wieder in deine Kraft kommen und deine Energie und Lebensfreude zurück gewinnen kannst.
Lass uns doch in einem ersten Gespräch herausfinden, was ich für dich tun kann!
Hallo, ich heiße Ulrike Scholz
und unterstütze Studierende und Berufstätige in belastenden Situationen dabei, negative Gedanken aufzuspüren, Ängste zu bewältigen und neue, hilfreichere Verhaltensmuster einzuüben.
Werde selbst aktiv und lebe das Leben, das DU leben möchtest!
Ich begleite dich.
Mit Wertschätzung, Humor und Sachverstand.
Ich habe einen Praxisraum in der schönen Nürnberger Altstadt, arbeite aber auch online.
Stehst du gerade vor einer wichtigen Prüfung oder gibt es Veränderungen im beruflichen oder privaten Leben, die dich verunsichern oder ängstigen?
Wähle hier das Training, das am besten zu deiner Situation passt:
Inhalte:
- Verbesserung der Lernstuktur
- Strategie-Plan bei Blackout
- Entspannungstipps gegen Angst und Aufregung
- mentale Übungen zur Fokussierung auf Prüfungsinhalt und Prüfungssituation
- Prüfungssimulation mit Verbesserung deiner Selbstdarstellung
Inhalte:
- Aufdecken negativer Glaubenssätze
- Ressourcenarbeit
- Entspannungstipps und mentale Übungen zur Fokussierung
- Prüfungssimulation (echte Fragen in Echtzeit, Rollenspiele, Verbesserung von Selbstdarstellung und Sprechtechnik)
- Notfallplan für Schwierigkeiten bei der mündlichen Prüfung
Mögliche Inhalte:
- Vorstellungsgespräche souverän meistern (wir arbeiten an deiner Selbstdarstellung inkl. Sprechtechnik und Blickkontakt)
- Redeangst überwinden und frei vor Publikum sprechen
- in Meetings selbstbewusster auftreten und das Wort ergreifen
- Angst überwinden, im Mittelpunkt der Aufmerksamkeit zu stehen
Kosten / Honorar
Meine Praxis ist eine Selbstzahlerpraxis, d.h. meine Leistungen als Psychologische Beraterin bzw. als Heilpraktikerin, beschränkt auf das Gebiet der Psychotherapie, sind privat zu bezahlen und werden nicht durch die gesetzlichen Krankenkassen erstattet.
Eine Sitzung dauert 60 Minuten und kostet 90 €.
Diese Leistungen sind gemäß § 4 Nr. 14 UStG (Heilpraktikerleistungen) und § 19 Abs. 1 UStG (Beratungsleistungen) von der Umsatzsteuer befreit.
Als Heilpraktikerin, beschränkt auf das Gebiet der Psychotherapie, rechne ich über die Gebührenordnung für Heilpraktiker (GebüH) und analog über die Gebührenordnung für Psychotherapeuten (GOP) ab.
Private Krankenkassen, Beihilfestellen oder Zusatzversicherungen für Heilpraktikerleistungen (gesondert abschließbar) können die Behandlungskosten erstatten, wenn dies in deren Vertragsbedingungen so vereinbart ist. In wie weit mein Honorar erstattet wird, liegt ebenfalls an den Versicherungskonditionen. Bitte kontaktiere deine Krankenversicherung.
Gut zu wissen:
Psychotherapie ist nach § 33 EStG als außergewöhnliche Belastung absetzbar. Die nicht von der Krankenkasse ersetzen Kosten für eine psychotherapeutische Behandlung zählen zu den außergewöhnlichen Belastungen.
Deine Vorteile aus unserer Zusammenarbeit:
- Kurze Wartezeiten.
- Schnelle und flexible Terminvereinbarung.
- Keine Genehmigungsverfahren.
- Leistungen bleiben privat, keine Weitergabe von Infos an Behörden, Versicherungen, Arbeitgeber.
Das sagen meine Klientinnen und Klienten
Sven K. Erlangen
Als ich Ulrike kontaktierte, ging es in meinem Leben ziemlich drunter und drüber. Ich suchte Unterstützung, um emotional stabiler zu werden. Beim ersten Gespräch habe ich schon gemerkt, dass ich hier richtig bin. Ulrike hat mich 5 intensive Wochen lang begleitet und mir den Weg aus meinem mentalen Chaos gezeigt. Ich habe einfache und wirksame Methoden kennengelernt, um zur Ruhe zu kommen, meine Ängste loszulassen, neuen Mut zu fassen und mit neuer Lebensfreude durchzustarten. Ich bin positiv überrascht, in so kurzer Zeit so viel erreicht zu haben. Bei Rückschlägen weiß ich jetzt, wie ich gegensteuern kann. Danke für Deine Unterstützung, Ulrike! Dich anzurufen und um Hilfe zu bitten war die beste Entscheidung, die ich in den letzten Monaten getroffen habe!
Ruth S. Bayreuth
Anlass für den Kurs war mein Gefühl, in einem Hamsterrad des stressigen Alltages zu stecken. Ulrike schafft es durch die richtigen Worte und Bilder einem zu verdeutlichen, was wirklich wichtig ist, um Kraft für sich zu gewinnen, um danach auch anderen helfen zu können. Durch Ulrikes Leichtigkeit und ihre unglaublich sympathische Art gibt sie einem die Möglichkeit, relativ schnell durch das Autogene Training das Gefühl der Entspannung und Ruhe zu spüren, auch wenn nur Teile davon am Anfang für einen gut funktionieren. Die Zeit des Kurses war ein absoluter Mehrgewinn und wird es auch für mich selbst danach noch sein.
Julia W.
Ulrike ist ein sehr sympathischer Coach, sehr offen, ehrlich und herzlich. Sie hat es sofort in der ersten online Kursstunde geschafft, mich für das Autogene Training zu begeistern. Mit ihrer angenehmen Stimme, gepaart mit ihrem Wissen rund um das AT und Stress Management hat sie mich in jeder Kurseinheit zum Nachdenken angeregt, entspannt und viele Impulse für den Alltag geliefert. Vielen Dank für all die neuen Blickwinkel und die entspannten Momente.
Klaus H. Nürnberg
Aufgrund innerer Unruhezustände und Einschlafprobleme habe ich den online-Kurs Autogenes Training bei Ulrike gebucht. Mit ihrer angenehmen und beruhigenden Stimme und ihrem Fachwissen konnte sie sehr gut Ruhe, Entspannung und Gelassenheit entstehen lassen. Der Kurs hat mich angeregt, mich wieder mehr auf meinen Körper und Atem zu konzentrieren und Ruhe einkehren zu lassen. Ulrike ist ein offener und herzlicher Coach, sie hat mich motiviert, selbständig weiterzuüben. Ich würde jederzeit wieder einen Kurs bei ihr buchen.
Hallo, hier ist Ulrike.
Ich unterstütze dich in belastenden Situationen dabei, gelassener, emotional stabiler und selbstbewusster zu werden.
Mit Wertschätzung, Humor und Sachverstand.