Hol Dir Deine Energie und Deine Lebensfreude zurück und lebe das Leben, das Du leben möchtest!
Angstfrei, gelassen und selbstbewusst.
Starte gleich mit Deiner Entspannungsmeditation!
Blick vom Dornbusch auf Hiddensee nach Rügen – Foto © Ulrike Scholz
Du würdest gerne...
…mit jemandem reden, der Dir einfach mal zuhört?
…das Gedankenkarussell anhalten und endlich zur Ruhe kommen?
…wieder gut schlafen, erholt und voller Freude in den neuen Tag starten?
…ein unbeschwertes und stressfreies Leben führen?
Dann los, packen wir es an!
Herzlich Willkommen!

Ich bin Ulrike und unterstütze Studierende und Berufstätige in stressigen Situationen dabei, gelassener, emotional stabiler und selbstbewusster zu werden.
Ich zeige Dir, wie Du Deine innere Einstellung zum Leben positiv verändern kannst, wie Du Deine Ressourcen stärken und Energie und Lebensfreude in Deinen Alltag zurückbringst.
Mit Wertschätzung, Humor und Sachverstand.
Ich weiß, wie es sich anfühlt, nur noch zu funktionieren, den Bezug zu sich und seinen Bedürfnissen verloren zu haben.
Lies hier meine Geschichte, wie es mir damals ergangen ist.
Vielleicht geht es Dir ja gerade auch so?
Lass uns doch in einem ersten Gespräch herausfinden, was ich für Dich tun kann!
WIE KANN ICH DICH UNTERSTÜTZEN?
Wähle hier das Angebot, das am besten zu Dir passt.
Mentale Power gegen Stress
Audio-Kurs zum Selbstlernen
29 €
MwSt. nach §19 Abs. 1 UstG nicht ausweisbar
Du möchtest erst mal bei freier Zeiteinteilung online starten?
Dann hol Dir meinen Audio-Kurs!
In 10 kurzen Lektionen lernst Du, mittels der Kraft Deiner Gedanken zur Ruhe zu kommen, abzuschalten und neue Energie zu tanken!
5 Wochen wir beide 1:1
5 x 60 Minuten Gelassenheitstraining
450 €
MwSt. nach §19 Abs. 1 UstG nicht ausweisbar
Passt für Dich, wenn Du einfache, aber effektive Methoden suchst, um Dich zu entspannen, Dich besser abzugrenzen, emotional stabiler zu werden und mit eigener Kraft aus dem Stress-Hamsterrad auszubrechen.
- Vorab besprechen wir Dein Anliegen und Deine Ziele und legen fest, wie wir Schritt für Schritt vorangehen.
- Wir treffen uns jede Woche für 60 Minuten online oder in Präsenz.
- Du erhältst die besten Tipps und Anwendungen aus den Bereichen: Entspannungs- und Mentaltechniken (Autogenes Training, Meditation, Atemarbeit, Fokussierung und Zielerreichung), Resilienz, Achtsamkeit, Stressmanagement sowie Körperarbeit durch Bewegung (Arbeit mit Emotionen, Selbstannahme, Abgrenzung).
- Nach jeder Session bekommst Du Unterlagen bzw. Hausaufgaben zum eigenständigen Bearbeiten.
- Persönlicher Mailsupport während unserer Zusammenarbeit.
Bonus:
- Audio-Kurs "Mentale Power gegen Stress" (10 Lektionen inkl. Workbook).
- Wie geht's Dir-Call 4 Wochen nach Programmende.
8 Wochen wir beide 1:1
8 x 60 Minuten
Erfolgsprogramm
720 €
MwSt. nach §19 Abs. 1 UstG nicht ausweisbar
Gewohnheiten zu verändern, neue Verhaltensweisen zu etablieren und im Gehirn zu verankern, dauert im Durchschnitt 8 Wochen. Mit meiner Begleitung über diese 60 Tage wirst Du langfristig mehr Gelassenheit in Deinen Alltag bringen und hast gelernt, Dich in stressigen Situationen künftig selbst zu regulieren.
- Vorab besprechen wir Dein Anliegen und Deine Ziele und legen fest, wie wir Schritt für Schritt vorangehen.
- Wir treffen uns jede Woche für 60 Minuten online oder in Präsenz.
- Du erhältst die besten Tipps und Anwendungen aus den Bereichen: Entspannungs- und Mentaltechniken (Autogenes Training, Meditation, Atemarbeit, Fokussierung und Zielerreichung), Resilienz, Achtsamkeit, Stressmanagement sowie Körperarbeit durch Bewegung (Arbeit mit Emotionen, Selbstannahme, Abgrenzung).
- Nach jeder Session bekommst Du Unterlagen bzw. Hausaufgaben zum eigenständigen Bearbeiten.
- Persönlicher Mailsupport während unserer Zusammenarbeit.
Bonus:
- Audio-Kurs "Mentale Power gegen Stress" (10 Lektionen inkl. Workbook).
- Meine 7 Tipps für mehr Gelassenheit im Alltag.
- Wie geht's Dir-Call 4 Wochen nach Programmende.
Das sagen meine Kundinnen und Kunden
"Vielen Dank für den schönen Kurs!
Ich habe sehr viel gelernt und den festen Vorsatz, mit dem Autogenen Training viel weiter zu üben."
"ULRIKE IST EIN SEHR SYMPATHISCHER COACH.
SIE HAT ES SOFORT GESCHAFFT, MICH FÜR DAS AUTOGENE TRAINING ZU BEGEISTERN.
ICH WERDE EINEN WEITEREN KURS BEI IHR BUCHEN."
"ULRIKE SCHAFFT ES DURCH DIE RICHTIGEN WORTE UND BILDER ZU VERDEUTLICHEN, WAS WIRKLICH WICHTIG IST.
KRAFT FÜR SICH GEWINNEN, UM DANACH AUCH ANDEREN HELFEN ZU KÖNNEN.
DER KURS WAR FÜR MICH EIN ABSOLUTER MEHRGEWINN."
"DANKE FÜR DEINE UNTERSTÜTZUNG, ULRIKE!
DICH ANZURUFEN UND UM HILFE ZU BITTEN WAR DIE BESTE ENTSCHEIDUNG, DIE ICH IN DEN LETZTEN MONATEN GETROFFEN HABE!"
"Für mich war das Thema "Autogenes Training" absolutes Neuland.
Im Kurs wurde das von Ulrike so gut vermittelt, dass ich auf Anhieb davon profitieren konnte und es bei Bedarf jederzeit anwenden kann."
"ULRIKE HAT SO EINE LIEBEVOLLE, LEBENDIGE, ZUGEWANDTE UND EINFÜHLSAME ART, DASS ICH KEINERLEI BERÜHRUNGSÄNGSTE MIT DEN ANDEREN WORKSHOPTEILNEHMERINNEN HATTE."
"ICH HABE AUS DEM KURS NEUE IMPULSE MITGENOMMEN. DANKE DAFÜR UND FÜR DIE WERTVOLLE ZEIT.
EINE GANZ KLARE WEITEREMPFEHLUNG!"
"ICH WAR JEDES MAL NACH DEM KURS SO GELASSEN UND ENTSPANNT.
ICH NEHME VIEL IN MEINEN ALLTAG MIT UND KANN ULRIKE NUR WÄRMSTENS EMPFEHLEN."
"ULRIKE HAT MIR WEGE GEZEIGT, WIE ICH MICH BESSER ABGRENZEN KANN, AUCH MAL NEIN UND STOPP SAGEN DARF UND ICH IMMER DIE WAHL HABE, WIE ICH MEIN EIGENES LEBEN GESTALTE!
FÜR MICH WAR DER KURS EINE BEREICHERUNG!"
"DURCH DAS AUTOGENE TRAINING KANN ICH AUCH TAGSÜBER IM ALLTAG KURZE BESINNUNGSMOMENTE FINDEN.
ICH KANN ULRIKE UNEINGESCHRÄNKT WEITEREMPFEHLEN AN ALLE, DIE OFFEN SIND UND NACH EINEM “WERKZEUG” SUCHEN, INNERE UNZUFRIEDENHEIT UND UNENTSPANNTHEIT POSITIV ZU BEEINFLUSSEN."
"BEIM AUTOGENEN TRAINING HABE ICH FESTGESTELLT, DASS ES MIR GELINGT, MICH VÖLLIG “FALLEN LASSEN” ZU KÖNNEN. ICH HATTE HÄUFIG DAS GEFÜHL, SCHWERELOS UND TIEFENENTSPANNT ZU SEIN. DAS IST TOLL!
ICH KANN DIE ZUSAMMENARBEIT MIT ULRIKE NUR EMPFEHLEN!"
WICHTIG!
Diese Angebote dienen der Wiederherstellung und Harmonisierung der körpereigenen Energie und des Wohlbefindens und stellen KEINE Heilbehandlung dar! Das Absolvieren eines dieser Programme ersetzt somit nicht den Besuch bei einem Arzt, Heilpraktiker oder Therapeuten!

Ich bin Ulrike.
Ich unterstütze Dich dabei,
Körper, Geist und Seele wieder in Einklang zu bringen.
Mit Wertschätzung, Humor und Sachverstand.