Stress erkennen - Stress auflösen

Gewohnheiten zu verändern, neue Verhaltensweisen zu etablieren und im Gehirn zu verankern dauert im Durchschnitt 8 Wochen.

Ich begleite Dich über diese 60 Tage vor Ort in Erlangen oder online per Video-Chat.

Du hast auch die Möglichkeit, Dich noch 30 Tage zusätzlich begleiten zu lassen, Details siehe unten.

Du…

…fühlst Dich schlapp, ausgelaugt, müde?

…kannst abends nicht abschalten, nicht ein- oder durchschlafen?

…funktionierst nur noch, hast selbst in Deiner Freizeit keine Kraft, etwas zu unternehmen?

…traust Dich nicht, Dich jemandem aus Familie oder Freundeskreis anzuvertrauen?

…bist verzweifelt, kraft- und mutlos?

…fühlst, dass Du dringend etwas ändern musst, weißt aber nicht, womit Du anfangen sollst?

…hast bereits Kurse zur Entspannung besucht, bist aber zu müde, um durchzuhalten?

Wie wäre es, wenn…

Du Dich wieder wahrgenommen, ernst genommen fühlst: Ich bin wichtig, jemand ist nur für mich da?

Dich jemand an die Hand nimmt, da Du Unterstützung bei Deiner Veränderungsarbeit brauchst?

Du ein auf Dich und Deine Bedürfnisse zugeschnittenes Programm bekämst, mit dem Du Stück für Stück vorangehen lernst?

Du mit den richtigen Werkzeugen an der Hand Dein Ziel Stressminderung erreichst und danach selbstbewusster und bestärkt Deinen eigenen Weg gehen kannst?

Du jetzt weißt, wie Du die Kontrolle und das Kommando auf Deinem Schiff wiedergewinnst?

Du wieder Lebensfreude und Leichtigkeit spüren würdest?

Das wirst du erreichen!

Du kannst Stressauslöser erkennen und wendest wirksame mentale Strategien zur Stressbewältigung an.

Du weißt, wie Du Dich in stressigen Situationen entspannst und auf Deinen Körper hörst.

Du kennst Deine Ressourcen und gehst achtsam mit Dir und Deinem Körper um.

Du weißt, wie Du Dich von Stressoren abgrenzen kannst und hast gelernt, „Stopp“ zu sagen.

Du begegnest stressigen Situationen mit Souveränität und innerer Stärke. 

Du verspürst ein gesteigertes Wohlbefinden und Lebensfreude und bist gelassener im Alltag.

So funktionierts!

Wir treffen uns wöchentlich 90 Minuten, ich stehe Dir zwischenzeitlich bei Fragen per E-Mail zur Verfügung.

Das kannst Du erwarten:

  • ein ganzheitliches Anti-Stress-Programm mit Entspannung und Bewegung (50% Theorie & 50% praktische Umsetzung)
  • Dadurch kommst Du in Verbindung mit Deinem Körper, kannst in tiefere Schichten vordringen, die durch rein kognitives Verstehen nicht erreichbar sind.
  • Du profitierst von meiner Erfahrung und erhältst die besten Tipps und Tools aus folgenden Bereichen, die ich selbst in den letzten 5 Jahren erprobt habe:
  • Resilienz, Achtsamkeit, Stressbewältigung
  • Körperarbeit durch Bewegung
  • Mentaltechniken, Kommunikationsmodelle, Zielmanagement
  • Entspannungstechniken (Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung Meditation, Atemarbeit)
Darum gehts:
  • Was ist Stress?
  • Glaubenssätze und innere Antreiber
  • Umgang mit Gefühlen und Emotionen
  • Ressourcen und Achtsamkeit
  • Mentale Strategien zur Stressbewältigung
  • Entspannungstechniken und Körpererfahrung durch Bewegung
  • Zeitmanagement und Gelassenheit

Wähle Deinen Wunschzeitraum, Details zu den Paketen findest Du hier:

Stress erkennen, Stress auflösen –

in 60 Tagen zum Ziel

Bonus:

  • Wohlfühltagebuch
  • 7 Tipps für mehr Selbstbewusstsein im Alltag
  • Wie-geht’s-dir-Call 4 Wochen nach Programm-Ende
  • Nach 3 Monaten Wiederholung des Antreibertests und 30 min online-Auswertung

Deine Investition: 990,00 €*

*MwSt. nach §19 Abs. 1 UstG nicht ausweisbar

Stress erkennen, Stress auflösen –

90 Tage Deep-Dive Premium

Bonus:

  • weitere 30 Tage Begleitung vor Ort oder per Video Chat, um Deine Lernerfolge zu festigen und in ein Thema Deiner Wahl tiefer einzusteigen
  • Wohlfühltagebuch
  • 7 Tipps für mehr Selbstbewusstsein im Alltag
  • Wie-geht’s-dir-Call 4 Wochen nach Programm-Ende
  • Nach 3 Monaten Wiederholung des Antreibertests und 30 min online-Auswertung
  • 3 geführte Meditationen zum Download
  • meinen Audio-Kurs „Mentale Power gegen Stress – Zur Ruhe kommen mit Autogenem Training“ zum Download
    (10 Lektionen inkl. Workbook)

Deine Investition: 1.490,00 €*

*MwSt. nach §19 Abs. 1 UstG nicht ausweisbar

Wie kann ich Dich unterstützen?

Vereinbare einen Termin zu einem unverbindlichen Erstgespräch!

WICHTIG!

Dieses Angebot dient der Wiederherstellung und Harmonisierung der körpereigenen Energie und des Wohlbefindens und stellt KEINE Heilbehandlung dar! Das Absolvieren dieses Programms ersetzt somit nicht den Besuch bei einem Arzt, Heilpraktiker oder Therapeuten!