Stehst du gerade vor deiner schriftlichen oder mündlichen Überprüfung zum Heilpraktiker für Psychotherapie (HPP)? Hast du im Vorfeld schon allerlei Gruselgeschichten von anderen Prüflingen gehört, wie schwer die Fragen inzwischen geworden sind und dass es in den Gesundheitsämtern große Unterschiede bei den mündlichen Überprüfungen gibt? Bist du inzwischen schon nicht Weiterlesen…
Eine gute Strategie für deinen Prüfungstag In ein paar Tagen ist die Prüfung. Es gibt nun keine Chance mehr, große Wissenslücken zu schließen. Bei den meisten Prüflingen bricht jetzt Panik aus. Vielleicht blockieren sie sich durch ihre Angstgedanken sogar so stark, dass ihnen das Gelernte plötzlich nicht mehr einfällt. Die Weiterlesen…
Meine 5 besten Entspannungstipps – einfach zu erlernen, schnell anzuwenden „Entspannen sollte man sich immer dann, wenn man keine Zeit dazu hat“. Ich weiß nicht, von wem dieser Ausspruch stammt, ich weiß nur, dass er stimmt! Wie oft höre ich von Personen, die gerade unter Prüfungsstress stehen: „Ich schaffe meinen Weiterlesen…
Diese Situation kommt den meisten von uns bekannt vor: Eine wichtige Prüfung steht an. Egal, ob schriftlich oder mündlich, die Wochen und Tage davor schmelzen dahin wie Eis in der Sonne. So langsam steigt die Angst, Panik kommt auf: „Oh Gott, ich habe noch gar nicht alles gelernt, was ich Weiterlesen…
Autogenes Training – ein alter Hut? Naja, das Autogene Training (AT) gibt es schon fast 100 Jahre. Und so hip und modern wie Yoga ist es nun gerade nicht. Aber es wirkt wunderbar gegen Stress, entspannt Körper und Geist und so hat es neben den ganzen anderen Entspannungsmethoden aus Nah Weiterlesen…
Homeoffice und kein Ende… Gehörst Du auch zu denen, die bereits seit einer gefühlten Ewigkeit von zu Hause aus arbeiten? Viele propagieren inzwischen das Homeoffice als super Idee von morgen. Jeder kann arbeiten, wann und von wo aus er möchte. Es gibt keine Hektik morgens, keinen Stau, keine überfüllten Verkehrsmittel, Weiterlesen…
Stress – was heißt das eigentlich? Ich möchte heute mit Dir mal ein bisschen hinter die Stress-Kulisse gucken. Stress kennst Du natürlich, aber wenn Du die Hintergründe verstehst, weißt, was den Stress auslöst, was in Deinem Körper vor sich geht und was Du selbst tun kannst, um Dein Leben leichter Weiterlesen…
Die berühmte Alltagssituation Sieht der Alltag auch bei Dir so aus?Du stehst im Beruf oder auch privat permanent unter Stress, jeder will was von Dir, alles muss schnell und auf den letzten Drücker erledigt werden. Du hast das Gefühl, dass Du mit all den Aufgaben alleine da stehst? Es wird Weiterlesen…
Wie geht es Dir gerade? Bist Du schon voller Vorfreude auf die Feiertage oder steckst Du noch im Vorbereitungsstress? Ich möchte Dich dazu einladen, mal kurz innezuhalten und Dir etwas schenken! Und hier kommt mein Weihnachtsgeschenk an Dich: eine kleine Achtsamkeits-Übung. Damit Du nicht schon wieder mit den Augen am Weiterlesen…