Wie Du Dein bester Freund / Deine beste Freundin wirst Das ist mein Leitspruch: „Sei Dir selbst die beste Freundin, denn mit Dir bist Du die längste Zeit des Lebens zusammen!“ Das ist nicht so leicht, zugegeben. Aber ich kann aus eigener Erfahrung sagen, dass es eine immense Änderung im Weiterlesen…
Autogenes Training – ein alter Hut? Naja, das Autogene Training (AT) gibt es schon fast 100 Jahre. Und so hip und modern wie Yoga ist es nun gerade nicht. Aber es wirkt wunderbar gegen Stress, entspannt Körper und Geist und so hat es neben den ganzen anderen Entspannungsmethoden aus Nah Weiterlesen…
Heute bin ich mal neugierig: wann hast Du zuletzt getanzt? Und was verstehst Du überhaupt unter dem Begriff? Tanzen ist meine Leidenschaft! Wenn Du mich fragst, ich tanze jeden Tag und wenn es nur ein paar Minuten zu Klängen aus dem Radio sind. Tanzen ist meine Leidenschaft! Ich tanze seit Weiterlesen…
Was ist Gelassenheit? Bei Wikipedia findet man dazu: „Gelassenheit, Gleichmut, innere Ruhe oder Gemütsruhe ist eine innere Einstellung, die Fähigkeit, vor allem in schwierigen Situationen die Fassung oder eine unvoreingenommene Haltung zu bewahren. Sie ist das Gegenteil von Unruhe, Aufgeregtheit, Nervosität und Stress.“ Foto © Ulrike Scholz | Gelassenheit Erlangen Weiterlesen…
Lächeln hat einen großen Vorteil: es darf anstecken! Erinnerst Du Dich noch, wann Du zuletzt jemandem ein Lächeln geschenkt hast? Und wenn Du Dich nicht mehr erinnerst, probier es mal wieder aus! Natürlich darfst Du es nicht nur verschenken, sondern es gern auch für Dich selbst nutzen, gute Laune ist Weiterlesen…