Autogenes Training – ein alter Hut? Naja, das Autogene Training (AT) gibt es schon fast 100 Jahre. Und so hip und modern wie Yoga ist es nun gerade nicht. Aber es wirkt wunderbar gegen Stress, entspannt Körper und Geist und so hat es neben den ganzen anderen Entspannungsmethoden aus Nah Weiterlesen…
Heute bin ich mal neugierig: wann hast Du zuletzt getanzt? Und was verstehst Du überhaupt unter dem Begriff? Tanzen ist meine Leidenschaft! Wenn Du mich fragst, ich tanze jeden Tag und wenn es nur ein paar Minuten zu Klängen aus dem Radio sind. Tanzen ist meine Leidenschaft! Ich tanze seit Weiterlesen…
Stress – was heißt das eigentlich? Ich möchte heute mit Dir mal ein bisschen hinter die Stress-Kulisse gucken. Stress kennst Du natürlich, aber wenn Du die Hintergründe verstehst, weißt, was den Stress auslöst, was in Deinem Körper vor sich geht und was Du selbst tun kannst, um Dein Leben leichter Weiterlesen…
Die berühmte Alltagssituation Sieht der Alltag auch bei Dir so aus?Du stehst im Beruf oder auch privat permanent unter Stress, jeder will was von Dir, alles muss schnell und auf den letzten Drücker erledigt werden. Du hast das Gefühl, dass Du mit all den Aufgaben alleine da stehst? Es wird Weiterlesen…