Mein Leitsatz, der mich seit 2016 begleitet:
„Und plötzlich weißt du, es ist Zeit, etwas Neues zu beginnen und dem Zauber des Anfangs zu vertrauen.“
Meister Eckhart
Entspanntheit im Tun spüren, Körper, Geist und Seele wieder in Einklang bringen und mit neuem Mut wieder durchstarten, Ängste, Zweifel und Sorgen loslassen.
Dich auf den heutigen Tag konzentrieren, denn Veränderung geschieht JETZT, nicht gestern oder in der Zukunft.
Entspanntheit und Konzentration auf den jetzigen Moment sind beides Voraussetzungen für kreatives Bewegen und somit auch für persönliches Wachstum und Veränderung.
Mein früheres Leben
20 Jahre lang war ich als Übersetzerin, Vertriebsassistentin und Management Assistentin tätig und hatte dadurch immer schon mit Kommunikation zu tun, im direkten Sinne des Wortes.
Ich arbeitete viel, verdiente gutes Geld und war immer im „Außen“ unterwegs. „Projekte“ gab es reichlich: die Pflege meiner Eltern, für andere da sein, stark sein, mich selbst nicht so wichtig nehmen.
Was will ich? Was macht mir Freude? Was hat mir als Kind Spaß gemacht, welchen Beruf hätte ich gern ergriffen? Das habe ich mich nie gefragt.
Vollbremsung, mein persönlicher Lockdown
Stell Dir vor, Du fährst ständig mit 200 km/h auf der Autobahn, immer schnell, immer auf der Überholspur. Je länger du das tust, umso weniger spürst du noch die Geschwindigkeit. Es kommt Dir „normal“ vor.
Genauso war das bei mir. Und da ich immer Vollgas gab, hatte ich völlig vergessen, mein Auto mal durchchecken zu lassen. Motor in Ordnung? Ölwechsel gemacht? Noch Sprit im Tank?
Bis mein „Auto“ mich eines Besseren belehrte.
Der Motor stottert noch kurz, dann geht er aus und ich wurde von 200 Sachen plötzlich auf Null runtergebremst!
So kann ich meinen Burnout Ende 2015 am besten beschreiben. Plötzlich war Schluss mit schneller, höher, weiter, ich brauchte dringend Hilfe!
Neustart, Stück für Stück zurück ins Leben
Es folgten 10 Monate zu Hause… Das war besonders am Anfang beängstigend, ich war erschöpft, mutlos, orientierungslos. Aber rückblickend bin ich meinem Körper sehr dankbar, dass er sich endlich Gehör verschafft hat!
Ich lernte in dieser Zeit eine neue Sprache, diesmal nonverbal, lernte die Sprache meines Körpers verstehen über Meditation, mentales Training, Tanz- und Bewegungstherapie. Spürte, dass Körper, Geist und Seele eine Einheit bilden, dass es Dinge zwischen Himmel und Erde gibt, die wissenschaftlich vielleicht nicht zu erklären sind, die mir jedoch auch ohne Beweise großen Halt und Kraft gaben und es bis heute tun.
Seit 2016 bin ich nun auf der Reise zu mir selbst, zu meinen Bedürfnissen, Träumen und Wünschen. Ich weiß zu schätzen, was es heißt, gesund zu sein und das erfüllt mich mit großer Dankbarkeit!
Ich möchte Dir mit meiner persönlichen Geschichte Mut machen. Mut, dass positive Veränderungen möglich sind, dass Du die Kontrolle und das Kommando über Dein Leben wiedererlangen kannst!
Mein wunderschönes neues Leben heute
Um mehr über die Hintergründe zu erfahren, warum mein Körper so reagiert, was Stressauslöser sind, wie ich meine Ressourcen erkennen und rechtzeitig einsetzen kann, beschloss ich, mich an der Akademie für Gesundes Leben als Mentaltrainerin und Entspannungspädagogin nach ganzheitlicher Methode ausbilden zu lassen und habe eine Weiterbildung zur Leiterin für therapeutischen Tanz bei der Deutschen Gesellschaft für Tanztherapie (DGT) absolviert.
Das war für mich Wissenserwerb auf eine ganz neue Art: Dinge, Zusammenhänge nicht nur im Kopf zu verstehen, sondern sie mit dem ganzen Körper zu spüren!
Und dieses Wissen möchte ich weitergeben!
Mehr Gelassenheit und Wohlbefinden im Alltag mit integrativer Körperarbeit!
Dies ist ein Programm für Menschen, die mutig und neugierig sind, sich auf etwas Neues einzulassen, die Sprache ihres Körpers erlernen und verstehen möchten und die vielleicht gerade in einer ähnlichen Lage sind, wie ich es damals war.
Gerne begleite ich Dich auf Deinem Weg zu mehr Lebensfreude und Gelassenheit ein Stück. Komm wieder in Deine Kraft und genieße Dein Leben!
Foto © Sophie Bachmann
Das Wichtigste in Kürze
- 2020 Integrative Körperarbeit (Förderung der Körperwahrnehmung durch Bewegung)
- 2020 Leiterin für therapeutischen Tanz, DGT, Erlangen
- 2019 Mentaltrainerin, Akademie gesundes Leben, Oberursel
- 2018 Entspannungpädagogin ganzheitliche Methode, Akademie gesundes Leben
- 2018 Kursleiterin Autogenes Training & Progressive Muskelentspannung
- 1994 staatl. geprüfte Übersetzerin für Russisch, IFA, Universität Erlangen-Nürnberg
Meine Grundsätze
Es geht nicht darum zu haben, es geht darum zu sein.
Tue das, was du leidenschaftlich gerne tun möchtest und nicht nur das, was du gut kannst!
Lebe hier und jetzt, denn das ist die einzig existierende Wirklichkeit!
Vertraue auf deine Fähigkeiten und entwickle dich jeden Tag ein Stück weiter.
Nicht entweder oder, sondern sowohl als auch!
Wie kann ich Dich unterstützen?
Ich bin Ulrike.
Ich unterstütze Dich dabei,
Körper, Geist und Seele wieder in Einklang zu bringen.
Mit Wertschätzung, Humor und Sachverstand.